驾驶技巧：驾考太紧张怎么办 如何处理考前焦虑

驾考紧张，是很多驾考学员的软肋，学车考驾照本是一件好事，但却有很多人为此吃不下睡不着，到底是怎么回事呢?驾考太紧张怎么办，下面就一起来看看如何处理考前焦虑吧。

驾考太紧张怎么办 如何处理考前焦虑：

　　1、学会自我减压

许多学员紧张，大部分原因都是对于考试结果过于看重，给自己太大压力，时间一长，就很容易产生负面情绪，而且压力也会膨胀。其实学车考驾照，与其说是一项技能考试，不如说是一种休闲运动，大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。

　2、多模拟，提高承受力

其实学车考驾照也和上学那会一样，要想在考试中取得好成绩，模拟训练时不可缺少的，只有将每一次训练都当成考试那样认真对待，考试才能更加容易。

　　3、熟悉场地、消除紧张感

对驾考学员来说，熟悉考试场地这一项是必不可少的，即便你平时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。

　　4、练好基本功，培养自信

很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。

　　5、及时纠正错误

学车会犯错，是很正常的一件事，教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误，这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的，只要大家在训练中积极应对，考试都不是问题。

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学车过程中不经意犯下这错，很有可能毁掉学车生涯！

学车这件事，小步觉得这是重新回炉，重新做人的机会，学车过程中的各种酸甜苦辣让学员记忆深刻。那么学车中有哪些不应该犯的错，你已经犯了?小步只想说，人非圣贤孰能无过呢!

一：教练的话当耳旁风

说起周杰伦的歌《听妈妈的话》，学车过程中真的深有体会，听教练的话，才不会受伤。

不要每次教练让你练车时间间隔时间短，你就不听，总觉得自己很有道理，反正考本三年有效期呢，缓缓再去也不迟，这样，人家三个月拿本，你用了一年也没拿上。

不要每次教练让你多做科一科四的题，你就不听，总是觉得这两个科目看一遍过，肯定没问题，最后，才知道自己不是一目十行，所有东西都能记在脑子里的主儿。

不要每次教练让你轻装上阵的时候，总是穿着奔赴舞会的衣着，长长的摆尾，让你回头率百分之百，最后练车的时候摆尾总是影响驾驶，没法练车。

二：粗心大意家常便饭

“安全带，安全带”，“后视镜，后视镜”，最后在起步的时候怎么也起不了步，这个时候学员总是很焦急，为什么起步不行呢?教练这个时候爱答不理的回答，“手刹给谁杀着呢”!这种粗心大意家常便饭，相信这是很多学员的一贯做法，最终导致学员在考试的时候也是因为操作不当导致挂科。

粗心大意是很多学员最爱犯的毛病，终究原因就是一点：练习的熟练度不够，所以导致很多细节学员们都会忽略，所以，学员一定要保持持续的练车时间，保证熟练度，这样才能让学员们更好的发现自身的缺点，下决心改正。细节问题也会在熟练度中改正。

三：害怕心理作祟

害怕心理作祟是很多女学员面对的问题，很多女学员一上车肯定就会手忙脚乱，看到对面来车，或者倒车入库的时候都会出现各种问题，不是压线，就是中途熄火，要不就是起步的时候溜车，往往这些情况都是因为害怕心理作祟，导致学员挂科。

小步提醒学员们，尤其是女学员，如果是天生的害怕心理，那么就真的需要一些心理治疗，学会接受，学会面对，经过不断的努力训练让自己变得更强大。如果不是天生的害怕心理，那么学员们就需要多加练习了，练习不到位，所以很多学员会出现胆怯心理，多上路，多练习，那么遇到更多的复杂路况也不会胆怯了。

以上这些事学车过程中不能出现的问题，但是很多学员在无形中已经犯了，所以说，学员们一定要在练车过程中一定要和教练相互配合，这样才能更针对自己的问题找到解决的方法，顺利的拿下驾照。