长安驾校百科：学车驾考科目二三紧张的学员，这里有好办法哦

一提到驾考，相信很多学员会发怵，特别是如果明天要考科目二或科目三，今天就会开始焦虑，晚上都有可能失眠。这种考前焦虑、不自信、紧张的现象太普遍了。基本上每个人都会有过这样的感受。这里总结了一些方法，虽说不能包治百病，希望能稍微缓解下你考前的紧张、焦虑。

紧张的时候对自己说这些话：

1、只是考个试而已，不是让你上战场，如果输了，还有命在，下次继续奋斗，所以没什么大不了的！

2、平时你去练习会紧张吗？那么这次的考试你就把它当做一次正式的练习就好了！

3、考试要点能掌握的，平时已经练习过千万遍了，如果怕还有掌握不到位的，现在紧张也无济于事！

4、考点是死的，车是由自己掌控的、道路更不会自己行动，别害怕！

5、自信点、放轻松，养足精神才是面对考试应有的状态！

6、七分实力三分运气，到了考场，每个人都是同一起点的人，相信自己就是那个幸运儿！

7、别太在意结果，体会过程才是人生应有的态度，心宽一点，凡事看淡点，得失心就不会那么重，心态自然就属于轻松的状态。

8、光知道紧张有用吗？一点用处都没有，又不是光你一人紧张，考场来都来了，比这大的阵仗，都见过了，还差你一个？

紧张的时候可以做这些事

1、深呼吸，做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。让身体上的放松带动心理上紧张的缓解。还可以试着把自己的注意力从考试转移到外界，适当分散注意力，大家相互加油鼓劲，把个人的的紧张分散在集体组织中。

2、通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。

最后想对所有学员说，考试失败真的没有什么，也是一种经历，好事多磨。接受自己有可能失败，只需要尽力去做就好了！

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科目三考试技巧汇总及注意事项

　　一、上车准备

科目三考生须按安全员指示，靠近车身，(自左前车门向后)绕车一周，确认安全后打开车门上车。上车后听到语音提示“请学员做好考试准备,并进行指纹验证”，首先调整座椅至合适自己的位置，调整内、外后视镜，系好安全带。然后进行指纹验证。指纹仪位于方向盘左侧空调出风口下方。

　　二、车库起步

起步要一踏二挂、三打四看、五手刹、六抬七转盘。当车头盖住路中水泥线时向左打一圈，同时注意观察左右情况。在加油过程中，不要过猛，只要稍加油即可。当遇见下坡路时要松油门，踩离合，推二档，再慢松离合，轻加一脚油。接着马上打右转向灯，扭头观察右反光镜，过程中注意控制方向盘顺着弯道走。

　　三、途中加档

快到大门时，右脚放到制动上，观察左边道路情况。如果有车辆过来，就要刹车，踩死离合，推一档，等候。如没有情况，就出校门，当车头盖住本侧道路中间的水泥线时，立即右转一圈，马上回直，加油门，车速起来。然后松油门，踩死离合。挂三档，慢松离合，冲油门，踩离合，挂4档。接着松离合，油门踩到底，冲速度，松油门，踩离合，挂5档，轻压油门前行。

　　四、超车

当听到语音提示“请完成超车动作”后，考生应打左转向灯(大于3秒)，同时通过(左)后视镜观察左后方交通情况，确认安全后方可向左转动方向盘，驶入左侧车道进行超车。超过被超车辆，确认与被超车辆保持安全距离后，打右转向灯(大于3秒)，同时通过(右)后视镜观察右后方，确认安全后驶入原车道正常行驶。当不具备超车条件时，可等待条件允许时，完成超车动作，禁止右侧超车。

　　五、减速掉头

当清晰看见掉头标记时，开右转向灯，观察右后视镜。然后松油门，当车速降下后，将离合器踩到底，并迅速5档减到2档。接着离合器压住速度，缓缓开到车头完全盖住路中央白线，同时注意右侧情况，向右打一圈。待车身进入后立即向左打死方向，车头朝向道路时先回半圈，打左方向灯，观察车窗左边道路情况，然后右边方向不动，车身斜着出来，到对面车道后回直方向。

　　六、直行通过路口

当听到语音提示“前方通过路口”后，考生应减速慢行(刹车)，观察道路交通情况，按照信号灯指示行驶，通过路口时，车速应低于30km/h。路口内禁止停车。

　　七、通过公交车站

当听到语音提示“通过公交车站”，考生应减速慢行(刹车)或在进入该区域前车速低于30km/h，左右(扭头)观察，注意避让公交车辆及行人，确认安全后方可通过。

　　八、会车

当听到语音提示“前方会车”后，考生须注意前方来车，靠行车道右侧行驶至会车项目结束。注意避让其他车辆，不能压非机动车道线。

　　九、直线行驶

当听到语音提示“请保持直线行驶”后，考生应目视前方，双手控制好方向盘，保持车辆直线行驶。严禁骑压道路分界线。

　　十、通过人行横道

当听到语音提示“前方通过人行横道”后，考生应减速慢行(刹车)或在进入该区域前车速低于30km/h。若有行人通过，请把车辆停在安全线外等候，在行人通过人行横道后方可通过。

　　十一、通过学校区域

当听到语音提示“前方通过学校”后，考生应减速慢行(刹车)或在进入该区域前车速低于30km/h，左右(扭头)观察，注意避让学生，确认安全后方可通过。

　　十二、变更车道

当听到语音提示“请变更车道”后，考生应打(左)转向灯(大于3秒)，同时(左扭头)通过(左)后视镜观察后方交通情况，确认安全后，向(左)转动方向盘变更车道。当不具备变更条件时，考生应减速慢行，等待条件允许后进行变更车道。严禁连续变更两条车道。

　　十三、靠边停车

当听到语音提示“请靠边停车”后，考生打右转向灯(大于3秒)，同时通过(右)后视镜观察右后方交通情况，确认安全后，将车辆(右侧)平行停放在小于路沿石(或者道路边缘实线)30厘米以内处，但不能压到路沿石(或者道路边缘实线)，停稳车辆，拉起驻车制动器，摘空档。

　　十四、路口左转弯

当听到语音提示“前方路口左转弯”后，开左转向灯(大于3秒)后，按导向箭头车道左转至行车道。

　　十五、路口右转弯

当听到语音提示“前方路口右转弯”后，开右转向灯(大于3秒)后，按导向箭头车道右转至行车道。

　　十六、科目三灯光考试

1、夜间行驶正确开启灯光。

2、同方向近距离跟车行驶时正确使用近光灯。

3、通过急弯路、坡路、拱桥、人行横道、或没有交通信号灯控制的路口对正确交替使用远、近光灯示意。

4、会车时距相对方向来车150米以外正确变换使用近光灯。

5、在路口转弯时正确使用近光灯。

6、超车时正确交换使用远、近光灯提醒被超越车辆。

7、在有路灯、照明良好的道路上行驶时正确使用近光灯。

8、在无照明道路上行驶速度大于每小时30公里时正确使用远光

9、在雾、雨、雪等低能见度条件的路段的正确使用灯光。

　　科目三考试基本注意事项：

1、考试时学员严禁中途下车;

2、学员严格按照考试车内语音提示进行考试;

3、起步要领：系好安全带、打转向灯、鸣喇叭;

4、凡是变更车道、靠边停车及起步、掉头时必须提前3秒开启转向灯;

5、直线行驶时方向一定要扶稳，不能走偏及走蛇行路;

6、严格按照限速标志及信号灯指示进行行驶;

7、人行横道必须停车让行，听清语音提示后再起步前行;

8、遇到减速带必须有踩刹车动作;

9、左右转弯等待信号灯时必须开启相应的转向灯;

10、合理使用档位，严禁用1档进行高速行驶;

11、学校路口及公交站台严禁超过30公里/小时，必须有踩刹车动作;

12、车辆严禁在有黄色方格线内停车。

总结：科目三考试细节特别多，稍不注意就会挂掉，这也是为什么学员觉得科目三考试难的原因，平时花点时间熟记，考试的时候千万不要紧张，祝你一把考过科目三考试。