Q:每次考试我都比较紧张,科目一还好,科目二和科目三就比较尴尬了,总是过度紧张,从而忘记操作步骤,导致考试挂科。我该怎么办呢?
A:针对上述学员的情况,我们可以把这类症状统称为学车考试焦虑症。考试时会紧张是大部分人的通病,适当的紧张是正常的,但往往有不少学员在考试时会过度紧张,从而忘记操作步骤,导致考试挂科。那么该如何克服这种症状呢?
驾考虽然重要,但到了考场一切就顺其自然,不要过分看重,患得患失的心态会产生焦虑的情绪,导致考试紧张反而影响正常发挥。
如果在考试过程中,出现一些小意外也不要太去在意,保持好心态完成后面的考试。
2.有针对性的进行考前练习
如果你对考试有很大的把握,你有绝对的自信,紧张的情绪一定会得到很好的缓解。那么你的自信从哪里来呢?那就是有针对性的进行考前练习,当你对驾考操作熟能生巧以后,驾考也就不会让你产生焦虑了。
3.熟悉考试过程,明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境。模拟时,仔细观察考场环境,对比考试车与教练车的区别,同时还要注意考场的那些边线是否会模糊,看一下与平时练习时的差距有多大。
4.淡化考试结果
考前不要给自己太大的压力,第一次考的就跟自己说"还有机会,万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么"“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起”、;第二次考的重点就按照第一次的感受来调整。
5.考前深呼吸
考试前找一个安静的地方,全身放松,深呼吸,吸气——吐气——吸气——吐气,如此循环往复,这样可以使血液循环减慢,心神安定下来,全身有一种轻松感。
6.不用害怕考官
这不是高考,你也不需要作弊,所以无需把考官看的太重。考官只是考试的评判人员,要相信考官的公正性,只要你按要求操作,考官会给你公正客观的评判,无需畏惧更无需讨好,把考官当作训练伴你左右的教练,用轻松的心态对待,考官是不会为难你的。
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科目二倒车入库太难?那是你没有正确使用后视镜!
我们总说倒车入库太难,那是因为我们没有正确的使用后视镜,这个工具不管是在我们驾考中,还是平常驾驶中都是十分重要的。那么倒车入库后视镜使用技巧有哪些呢?
倒车前估算好行驶路线
姿势:两脚不动,臀部向左前方移一点,左手握住方向盘,利用单手打方向,右手掌则贴在旁边坐椅的椅背上,稍微用力抵住。这样一则可以保持身体的平衡,二则左手打方向时利用右手可以借力。上身稍微向右侧倾斜,同时将上身尽量右转,使视线正好通过坐椅中间去观察车后情况。这种姿势可以看到车后很大部分,使盲区减小,而且可以很直观地看到车尾的行进方向。
倒车入库技巧——后视镜使用方法
1、倒车前首先看清车后的情况,估计好倒车的行进路线,确定车头是否会碰到障碍物,倒车时尽量不要踩油门,控制车速不要太快。
2、根据车尾行进方向的需要,用左手转动方向盘:如果车尾需要向右后方行进,则将方向盘向右转动;反之,则将方向盘向左转动。实际上这和汽车向前行驶时的转向操作是一致的,记住这点就不会打错方向而手忙脚乱了。
3、在倒车过程中不要一直看着车后,在确认车后安全的前提下,需要不时地观察左右后视镜,注意障碍物与车身之间的距离,并据此利用方向盘来修正车身后退时的位置。
4、如果觉得在倒车过程中,车头有可能会碰到障碍物,则还需要在适当的时候看看车的前方。特别是在方向盘转动幅度较大的情况下,由于汽车在转向过程中,转向轮的转弯半径要大于后轮的转弯半径,在倒车时车头部向外甩的幅度也大,所以一定要注意车头避免碰擦。
倒车时宜多利用后视镜
扭头时驾驶员是不能完全看清楚车体两侧物体的,如车体右后侧的小猫小狗,而通过后视镜对此就可一览无余。不过需要注意的一点是,镜中的物体不如用眼睛实际观察来得的真实。尤其是在副驾驶侧那一边的后视镜,它是带有微小曲率的凸面镜,一方面可以让驾驶员看到更为广阔的范围,另一方面会让驾驶员以为物体更远,不能及时采取避让措施。在倒车时,可以将这侧的后视镜调低15度,以方便观察车辆后部地面的情况。在司机一侧的后视镜是平面镜,反映视野相对小但也有更真实的距离感。
注意车辆周边环境
倒车时不要一心只顾车尾,尤其是在左右都有车辆时,不时要兼顾一下自己车辆的前保险杠是否会撞上两侧车辆。在停车前经过停车位时也要提早留意停车位周边是否有障碍物,地形是否平坦,停车位里是否有小动物等。
在停车时如果两边都有障碍物,那么往左倒车时就尽量让车身靠左,往右倒时尽量让车身靠右。这样更有利于提早打方向盘回正位置,缩短倒车距离。在车停稳前就要回正方向盘,甚至可以反方向打一把方向盘,这样车辆出库时就可以省事不少。