驾驶技巧：驾考紧张怎么办？到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢？

到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢？以下是部分学员驾考紧张原因。

1、车没练好，技术不到位，心里没底

这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，结果真的进入考场，坐上考试车，换了车和环境就露了馅，压根不太熟啊，结果可能不是太理想哦！

2、玻璃心，心理素质差，遇到考试都紧张

这类考生呢，利福驾校小编表示非常理解啊，人家就是紧张型，一点办法都木有！从小到大只要是遇到考试都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，利福驾校小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人的鼓励也是必不可少的，尤其是教练哦！

3、对考场不熟悉，陌生环境导致紧张

现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去考试的场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，考试车不同，对于学员来说或多或少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。

4、考试过程遇突发状况，不知所措

突发事件对每个学员来说都是心里那道过不去的坎儿，但是很多事情又无法避免，比如雨雪、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往由于太过紧张，导致考试失败！

5、粗心大意，觉得自己什么都懂

不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此。

6、压力过大，导致考试紧张

很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练。但是要知道，教练对你严格是希望你可以一次顺利通过考试，并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！

如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化，千万别着急，试试下面几招调整自己的情绪，不要被他人所影响！

1、放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。

2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

3、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过；平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油；相信我，我一定可以的。

考前克服驾考紧张的系统化解决方法

1、放松法。考前在待考区多做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动下，如果有感觉脸有发热的情况可以去洗洗脸，另外在和一起候车的学员聊聊天，注意别聊得太嗨，影响到别的考生。

2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，可以相互宽慰和鼓励。

3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。多巩固训练成果，提高技能水平。上车前一起的学员多打打气，一起加油，互相可以提醒一下后视镜，安全带等注意事项。

4，豁出去法。抱着必死的心态去考试，你都豁出去了还怕啥？考试过程中，看到很多刚开始不紧张，但是就当出现了一个错误被扣分以后，整个人就开始手脚发抖，头上出汗了，甚至是头晕、耳鸣的现象，其实你大可以不必紧张，毕竟你还有一次机会，下面的步骤不要大意就过了，就算要补考的时候，上车后不要马上就开始，一定要平复一下心情。

如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时心里有底就会很从容，自然也不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。熟悉考试过程，明确考试标准，有机会到考场或考试模拟路段训练，租开考场模拟车，熟悉环境，一定会更有帮助。

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新手上路紧张怎么解决

刚接触驾驶的学员们，都会或多或少的对驾驶产生一定的紧张心理，甚至恐惧的心理。当然，这些心情对驾驶都是非常不利的。那么我们在驾驶时该如何调整这样的心情呢?

1、首先是态度，接纳自己的紧张情绪，是因为初驾不熟练心里没底才产生了这种情绪，并且每位初驾学员都会有这样的一个紧张情绪的过程，不必害怕，焦虑，明白随着自己越来越熟练，这种心理状态也会由不熟练的紧张到熟练之后的放松，一点点熟练，紧张情绪也会一点点放松。另外就是要对自己有信心。相信自己会越来越熟练的。

2、驾车前，应作好心理准备，尽量放松，只有放松下来，身体的驾驶操作与思维的判断才能灵活的配合。

3、驾车要胆大心细，急躁不得。情绪急躁，容易顾此失彼，造成操作失误。应该不急不躁，看清情况，能走时不延误，不能走时不乱来。

4、初学车由于驾技不熟，常会“受气”，但千万不能意气用事，要有修养。因为驾车不是闲庭信步，意气用事就等于肇事。

5、学驾车几乎都有一个误区，以为车子开得快就是驾技高。其实，能目测前车车速，并与之保持好安全距离才是真本领。因为，只有做到“你快我快，你慢我慢，你停我停”，才是安全的保证。

6、初学车兴致高是常理，可驾车时间过长没好处， 心理紧张造成血压升高，身体过度兴奋造成脑中一团浆糊，分不清驾驶行为的正确与否。只有开一段后停下来分析分析，才有提高。当然，最好有人在旁辅导，能结合驾车讲解要领。

7、万事开头难，开车当然也不例外。相信每一位驾驶人都经历过初次上路的忐忑不安，眼盯前方，双手紧握转向盘，身体僵直前倾，远离前车，缓慢前行，起步停车或遇到坡路和堵车时经常熄火等等，这些都是新手的写照，只要稍加留意很容易辨认。客观地讲，新手的确影响了车流速度，也造成了一些事故隐患，很多人给新手冠以“马路杀手”的称谓。于是一些很有“自知之明”的新手为了取得他人谅解，经常在自己车的后挡风玻璃上贴上“新手请多关照”、“新手磨合”等字样。其实大可不必如此，每位驾驶人都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练工种”，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。