职业驾校百科：噩耗！“考科目三的时候紧张死了”咋办？

这是一个令人悲伤的故事。

11月4日，陕西省商州区，一学员科目三考试过关后，举起双手兴奋地说‘我过关了’，便倒地而亡”的消息引人关注。据记者从多个渠道证实此事，该学员在考试过程中十分紧张，考过后晕倒在地，有参加驾考的医生、护士学员急忙施救，但最终不幸身亡。

听起来是不是有点不可思议？但事情确确实实发生了。

在驾考过程中，大部分学员或多或少都会有紧张的情绪，过度紧张不仅仅影响学员们的考试成绩，也有可能引发身体不适，那么该如何克服这种症状呢？

1.别把考试结果看太重

驾考虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，患得患失的心态会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。

如果在考试过程中，出现一些小意外也不要太去在意，保持好心态完成后面的考试。

2.不用害怕考官

这不是高考，你也不需要作弊，所以无需把考官看的太重。考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难你的。

3.淡化考试结果

考前不要给自己太大的压力，第一次考的就跟自己说"还有机会，万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么"“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、；第二次考的重点就按照第一次的感受来调整。

4.考前深呼吸

考试前找一个安静的地方，全身放松，深呼吸，吸气——吐气——吸气——吐气，如此循环往复，这样可以使血液循环减慢，心神安定下来，全身有一种轻松感。

结束语：现在驾考确实挺难的，能顺利过关肯定激动兴奋，可也要有平常心，悲不泣，喜不兴，做到不以物喜，不以己悲，避免上述事件再次发生！

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