神洲驾校：一切考试都是纸老虎，如何克服紧张情绪？

一切考试不过是纸老虎，学员们之所以考试紧张，分析原因，无外乎以下几点：

自身技术学的不够到位，心里没底

这类学员多半是急于拿到驾驶证的，学车学到半桶水的时候就开始催着教练安排考试，等到真正要上战场的时候心里却没了底，问题一下子暴露出来了。

心理素质低，一遇到考试就紧张

这类学员往往缺乏自信心，所以平常就要做好更加充分的准备，只有每个项目都熟练掌握了，才能慢慢积累自己的自信心，调整好心态，不要把考试想得太严重。

从来没有去过考场，不能适应陌生环境

平常练车的时候都是在自己的驾校，虽然学得游刃有余，但是场地的建设毕竟没有办法和考场一模一样。

所以有条件的情况下可以到考场看看，没办法也可以找些考场地图了解考场考试项目的分布和路线，这样心里会有底一些。

考试过程中遇到突发情况，不知所措

每个人都不希望遇到突发情况，虽然不能避免，但我们可以提前做好更加充分的准备，平常沟通的时候教练就要注意告诉学员考场里面各种各样的特殊情况。

做事粗心大意，以为自己什么都懂

考试最不应该错的就是粗心大意，往往教练要千叮咛万嘱咐后完全没有把教练的话当回事，等到上了考场便后悔莫及，这种心理一定要克服。

教练施加压力过大，学员怕被教练责怪

学员平常练车的时候教练可以严一些，要求高一些，但是上考场前应该多多给予他们鼓励和支持，让学员考试时无压力，更加轻松。

如果考试时发现有这种状况不要惊慌，也不要理会旁边考官在催你，不妨按照下面的方法来调整情绪。

1、放松肌肉：绷紧全身所有肌肉，然后立即放松，重复几次这个步骤，让肌肉松弛下来。

2、做深呼吸：坐在座椅上，背部挺直，自然地坐着。

轻轻吸气，屏住1-2秒呼吸，再慢慢地、轻柔地呼出，重复做几次可以缓解紧张。

3、自我暗示：用一些积极、正能量的话语不断鼓励自己。

如：今天我只要像平时一样发挥就可以了。相信自己，可以的！

▼提前一点到考场做准备，以免耽误考试。

1、考试前加紧练习自己的薄弱环节。

2、保持心情放松，给自己充分的信心。

3、考试前一晚保证睡眠充足，养精蓄锐。

4、不要赖床，早饭要吃好，保持充足的能量进入考场。

5、在候考大厅不要加入别人的交谈，保持放松状态。

6、出发前检查考试必备用品如身份证、准考证、垫子（按个人需要）、柔软的面巾纸（下雨天用）等，防止因为忘带东西而慌张。

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科目三考试直线行驶前面有车怎么办？记住这3点就够了

科目三考试，因为是路考，所以难免会遇到很多状况。比如在科目三的考试中，当听到语音指令直线行驶，但是前方有其他车辆，这时候该怎么办呢?如果不做动作那肯定不合格，如果做动作的话前面有车万一出点问题肯定也是不合格，在这种情况下怎么办呢?其实，只要做好以下3点就够了!

第一点：首先要听主考官的命令(不要擅作主张)

如果语音指令发出后，前方有车辆，那看主考官下什么命令了，如果让你直接按语音指令直线行驶的话，那就按主考官的意思了~让你走你就走让你停你就停。

第二点：现在很多主考官是禁止说话的，这样的话怎么办呢?

前面有车的情况下你可以在考试路段范围外停车等他走远了。停车要注意把档摘了，拉上手刹。起步的时候不需要按开始的时候起步。但必须一档起步。然后踩油门上二档，再上三档。才能考直线。提前看到前面有车可以压低离合减。当然这个是根据各地的情况。

第三点：如果你要做动作，突然出来一辆车咋整?(防不胜防)

你在快速车道就打转向灯往右侧过，如果在机动车道就做侧过，记得打转向灯。你当然会选择刹车啊。这种意外情况教练会通知考试中心，并对考试顺序做出调整的。不要紧张，改怎么走就怎么走。但是也有的考生直接判的是不合格，因为没按语音提示操作，但是考试时人性的，考试中心一般都会再给个机会的，如果不给的话小编只能替你委屈，当然还是会觉得你棒棒哒~安全第一，恭喜你已经是以为合格的驾驶员了!

考试中会遇到很多种突发情况，如果你采取的措施是正确的，那么考试中心一定会给你机会哒，即将成为驾驶员的你，切记考试安全第一。