前进驾校：漫长的考驾照之旅，掌握这些技巧科二科三考试更轻松

考驾照——是一个漫长的学习过程，学员需要慢慢累积经验、反复练习开车技巧，练车的过程中，学员每天起早贪黑练车，只希望考试的时候能够顺利通过，但是结果往往不如人意，总是在不经意的时候就挂科了。

很多学员都说，自己在驾校的时候啥都会，可是一到考场就完全蒙了，什么都忘了，考试结果也可想而知，肯定是不如人意的。

其实，科二科三考试都是有技巧的，掌握这些技巧，考试才能更好的通过，今天前进驾校小编就给大家分享一下。

1、上车后准备

上车第一步：安全带、调整后视镜;考试的时候不要忽略任何一个细节。(据前进驾校小编统计，有15%的人挂在安全带)

2丶起步

起步时的动作可以编成一句顺口溜，那就是“左脚踏，右手挂，转向灯，鸣喇叭，左右观察松手刹，慢抬离合把油加。”左脚要踩的事离合，然后右手挂一档。

3、下破直行丢离合漫长的考驾照之旅，掌握这些技巧科二科三考试更轻松

科目三的考试过程中，学员切勿过分踩离合，如果学员半离合超过8秒会被系统判定为空挡滑行。前进驾校小编建议起步之后就不要踩了。

4、转向灯

起步左转向，停车之前右转向

5丶侧停注意事项

侧停时，牢记观察后视镜。同时，停车时要注意道路两旁的交通标志，不要在禁止停车路段停。前进驾校小编在这里提醒，人行横道、黄色网状区、公共汽车站以及路口都是禁止停车的。停车时，车身距离道路边缘线要在30cm以内。

6丶保持良好心态

考试过程中，有一个良好的心态是非常重要的，很多学员就是因为考试太过于紧张，不是忘了记安全带，就是忘了打灯光等等，针对这种情况，随驾联盟教大家一个小技巧，考试前给自己一些心理暗示，比如：“我能行”，“我一定可以过”等等，都是可以缓解自己紧张的心情的。

以上就是前进驾校小编给大家整理的前进驾校：漫长的考驾照之旅，掌握这些技巧科二科三考试更轻松的全部内容，希望对广大学员有所帮助。前进驾校报名咨询电话：021-34504711, 021-54841588

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怎么缓解学车压力

现在学车的人越来越多了，学车成为了当今的必须课，不管是对学员们的身体，还是心理都产生了很大的压力。那么一起来看看如何缓解学车的压力。

　1、作息饮食

(1)作息有规律。

(2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。

　2、肌肉放松

(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。

(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。

(3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。

　3、呼吸放松

控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法：

(1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。

(2)背部微贴椅背，肩部自然下垂。

(3)尽量扩胸并扩大肺活量。

(4)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。

　4、运动减压

运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。

通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳。压力会变得更大。