驾驶技巧：克服学车考试焦虑的方法

　　克服学车考试焦虑的方法：基本功练扎实,解决自信的问题。

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。

　　克服学车考试焦虑的方法：要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。

心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。

　　克服学车考试焦虑的方法：要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。

训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。

　　克服学车考试焦虑的方法：要注重场地的熟悉,消除紧张感。

当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。

　　克服学车考试焦虑的方法：要注意自我减压。

许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。

　　克服学车考试焦虑的方法：考试前要保持良好的精神状态。

女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。

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科目三考试时，千万别轧这块石头！

经常在路上跑的驾驶员都对一类东西深恶痛绝，那就是石头、砖块、木头等体积较大、硬度较高的障碍物。哪怕是看起来拳头大小的石块，也会给行车安全带来很大威胁。

因此，众悦君要提醒正在学车的学员以及新手驾驶员，尤其是参加科目三考试或练习的学员，在驾驶过程中，一定要注意前方路面有无石块等障碍物！

在考试过程中或是平时驾驶时，如果在车速较快的情况下，突然看前方有石块等障碍物，首先要作出如下反应及时避险情：

握紧方向盘——快速踩刹车——同时快速扫一眼后视镜

开车时，无论遇到什么样的突发状况，第一反应一定是减速，然后再考虑动方向，看后视镜是防止后车追尾或是与旁边的车辆发生碰撞。这种习惯必须要下意识养成，因为习惯会在关键时刻帮你化险为夷。如果因为走神没有看到障碍物，千万不要急打方向，先踩刹车，就算还是不可避免要轧上去，但是因为踩了刹车，造成的后果也比乱动方向来得轻，切记！还有，有些学员因为不知道轧到障碍物的危险性，以为车子足够牢固，既不刹车也不避让，千万不要这么做，太危险了！