驾驶技巧：科三人工评判，考官好可怕，考试好难？别自己吓自己了！

现在大部分的省市科目三已有启动电子评判，但也有的地区目前还是人工评判的模式。相比电子路考“客观、准确”，人工路考主观性更高，过不过全凭考官说了算。为了有不少的学员感觉到很烦恼，因为很容易受到考官的影响，特别是遇到看起来比较“凶”的考官，心里就更怵了。

一、心态真的很重要——成败的关键

其实，大部分学员挂科除了因为驾驶技术没练到家，最主要还是考试的时候紧张的缘故。虽然考前教练反复强调，考官也是人，他不会把你怎么着，大部分考官还是会很公正去评定，但还是很多学员无法说服自己，让自己以一颗平常心去面对，不惧怕考官。其实心态是科目三成败的关键。如果考试过程中过于紧张，很容易造成一些细小的错误，而这些失误往往是致命的。

二、攻克难点——保证通过率

科目三三大难点：

1、直线行驶

直线行驶≠不能动方向盘，要保持车辆直线行驶必须要学会微调方向。视线尽可能放远，不要盯着眼前，也不要害怕考官时刻在观察你的操作。双手放松，三九点握住方向盘进行微调。

2、加速减档

无论是加档，还是减档，离合一定要踩到底，挂挡要挂到位。右手要做加速减档的动作等，左手一定要扶稳扶正方向盘，不要受到干扰。在车辆行驶中，增档时先增速，然后右脚松开油门，左脚再踏离合器，进行增档操作，增档完成，慢抬离合，完全抬起后，再加油门；减档时先松开加速踏板，轻点刹车，然后左脚踏离合，进行减档操作，减档完成，慢抬离合，完全抬起后，再加油门。

3、靠边停车

听到“靠边停车”的指令后，要开启右转向灯，然后通过右后视镜观察右后方路况；同时还要观察前方是否有其他车辆，需要提前减速；

利用踩刹车调整车辆到合适速度，如果没有把握可减挡；

选择好停车地点后，向右打方向盘，角度不宜过大，等到车头中间即将与马路边缘线重合了，立即向左回方向，此时方向盘转动幅度可以稍微大一点；

等到车身即将与马路边缘线重合了，可以看车窗是否和边缘线平行，缓缓踩下离合器和刹车，就平稳停车了。

三、细节问题——通过考试的前提

系安全带、起步放手刹、停车拉手刹、车门要关紧、左/右转向灯、左右摆头观察（幅度要大）等等.

最后，考试的时候，不要给自己那么的压力，有的人觉得很难的地方，对你来说，或者根本就不难。把自己调整成一个最放松的状态，考过的几率会更高。

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学车考试心理紧张怎么办

学车考试紧张怎么办?很多学员在日常练车中都是练得好好的，但是一到考试就紧张，紧张就容易挂科。那有什么办法来缓解这种心理压力呢?

　　1、淡化考试，减少心理压力

教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

2、保持警觉，消除消极情绪

学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

3、巩固训练成果，提高技能水平

俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

　4、熟悉考试过程，明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

　　二、其他调整方法：

1、回避法。

考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

2、必胜法。

每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

3、放松法。

考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

4、转移法。

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　三、学车如何消除考试紧张

虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。

有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：

一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试!

二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。

三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。

四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。

考试当前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来于自己对学车考试过于重视或者对自己不自信;反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的水平。

我们驾考时关键是要从心态上调整自己，不要把学车考试看得过重，要对自己有信心。告诉自己，自己已经很努力了，成败应当顺其自然!避免出现越怕考不好就越考不好的情况。