巴彦驾校：科目二考试紧张怎么办？4个方法来解决

驾照考试，很多学员都觉得比高考还紧张。当然，考试紧张是难免的，也在情理之中。这里教练有几个方法，可以让大家缓解紧张情绪。

考前勤练、增加自信

考试紧张，很大一部分原因是担心自己不能通过。那就要在平时勤加练习，掌握好驾驶技术，信心满满的参加考试，当然不会紧张。

了解考试、缓解恐惧

考前紧张焦虑，也有一部分原因是对未知情况的恐惧和担心。这可以通过网上查找考场图片和网友经验、现场了解考场情况来掌握考试场地和流程的相关信息，有机会一定要参加实地模拟考试，对缓解考试恐惧紧张很有帮助。

全神贯注、忘掉紧张

人的注意力是可以转移的，包括紧张情绪。在考试现场，多把注意力放在眼前的考试上，脑中多考虑怎么操作，少考虑考不过怎么办，这时的紧张情绪就会被思维运转所代替，紧张情绪自然减淡。

加油鼓劲、自我暗示

考试过程中，不断给自己鼓励。比如科二做完第一个项目之后，或者科三起步之后，心中告诉自己，“这没啥么，很简单，一定过”，或者“加油、没问题”，给自己加油鼓劲，也能起到很好的效果。

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科目二考试如当场挂了一次，第二次该怎么办？

科目二考试是整个驾考过程里面最难的部分，但只要做足准备，顺利通过科目二完全不是问题。

一、平稳的心态是关键

保持一颗平常心，不要紧张，做到不急不躁，不紧不慢，用平稳的心态控制好速度，只要心态平稳科目二就成功了一大半。

实在是紧张的话可以试试以下方法：

1）待考大厅里面比较闷，学员们可以适当出去透透气。

2）带一瓶水，喝点水可以缓和紧张感。

3）用少量水拍一下额头和太阳穴，也可以缓和紧张感。

4）不要想考试的事情，听听音乐想想其他事情转移注意力。

二、听教练的话

除了要听妈妈的话，也要听教练的话。严格按照训练时教练的要求来参加考试，该到哪个点位打多少方向、到哪个位置对准什么点位，一切都要按照教练的来，千万不要自由发挥，因为学员的经验不足，自由发挥必会导致看点混乱，造成无法补救的场面。

三、提前到考场去熟悉场地

考场的线路如何，哪里高哪里低，考场的点位和训练场有什么不同，在考试的前一天有地方教练都会带学员去考场进行讲解和训练，要珍惜这天的时间，认真记住教练的话。如果没有机会，也一定要问清楚考场的情况，或到了考场考试前也要认真观察下。

四、宝贵的模拟考

考试前一天要去考场参加模拟考，这是一个很宝贵的接触考试车的机会，要仔细练习，千万千万要记住考试车的特性，比如考试车座椅的高低和训练车有什么不同；考试车的离合器，刹车的力度有什么不同；最重要的一点，在半坡起步时考试车的半离合状态要抖动到什么程度才能起步，一定要认真记住。考试车上面有个小屏幕，模拟考试时犯了什么错，扣多少分上面都会有提示，要学会自己看。

记得小编考驾照的时候，驾校还没有条件进行模拟考试，教练就给每个人都现场模拟了一次，给每个人一次考场“经历”，第二天考试反而轻松很多了！

五、第一次考试不合格怎么办？

考试共有两次机会，第一次考试如果不合格，这时候千万别慌神，乱了注意。要相信自己第二次也有机会通过的，深吸一口气，平复自己的心情，继续加油！