驾驶技巧：科目二考试紧张怎么缓解

科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有紧张情绪。那科目二考试前紧张怎么办呢?科二考试紧张怎么缓解呢?

　　科目二考试前紧张怎么办

1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

　　科目二考试前紧张怎么办

“五必考”虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

考生需要注意，每项考试均是以车辆通过起点虚线，电脑报告考试开始为准;结束则是以通过终点虚线，播报考试成绩为准(中途有不合格失误当即结束)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段，中途停车或压线等失误，不会计入成绩。

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科目三考试的4条忠告，请学员紧记！

科三考试相比科二灵活性要高很多，教练也常说科二考试没有太多技术性的难点，主要看学员对细节的把握和临场的发挥。以下提4条忠告，希望对准备考科三的学员有所帮助。

一、建议考前一周集中练车

一般情况，学员预约科三，会提前几天或者是1-2个星期知道预约结果，这要看各地区的情况。教练要等学员的预约结果出来之后才会安排练车。因为科三要注意的细节太多，提前练了你也未必记得住，练了等于白练。最好的方法是考试前一周练车两三次，在自己对科目三记忆最清晰的时候去考试。所以，建议学员约考的时候，能尽量做好时间预估，尽量预留出考前几天的时间好安排练车。

二、一定要熟悉考场路线

一般科三考试都会有不同的考试路线，不同的路线考试项目的顺序不同。获知路线的途径一则可以通过教练的讲解，另外还可以通过网上的资料、车管所公布的考试路线进行了解。考前最好能对照考试路线将每个项目进行模拟训练，走完全程。这样一来，学员对考试流程中每个项目扣分点都能了然于心，对这个考试流程也更清晰，成功率就会更高。当然，如果有机会，考前教练带着看一趟考场，心里就更有底了。

三、手脚的配合一定要练利索

手脚不协调，车感差是新手的通病。想要在高度紧张的考场发挥比较好的状态，考前就一定要把手脚配合练利索了。练车时要做到手脚配合协调，很重要的一点就是手和脚都要各司其职。手的主要作用是控制方向盘，操控方向盘主要为左手，右手在方向盘和变速杆之间切换，起到一个辅助作用。脚的作用就是油离刹的配合了。

四、考前注意调整心态

考试前要保持良好的精神状态，多给自己减压。说实在的，驾考考的无非就是应变能力、驾驶技术以及学员们的心态调整。心态直接影响着学员们的发挥，如果没有处理好的话有可能就直接挂科。临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。