学驾心得：驾考科目三考试紧张怎么办

驾考秘籍2018-02-14 03:09

下面给大家介绍的如何解决科目三考试紧张的六大方法，希望对小伙伴有所帮助!

　　1，建立自信：基本功练扎实

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。

　　2，降低焦虑值：加强错误纠正训练

心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。

　　3，加强心理素质：加强模拟训练

训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。

　　4，加强心理素质：加强模拟训练

当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。

　　5，要注意自我减压

许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。

　　6，考试前要保持良好的精神状态

女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。

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侧方停车2种方法完美呈现，一定要收藏

在学车的时候，教练都是教我们看点位的。大家也都知道，侧方停车用后视镜找点是最标准的。

但是！学车的时候，后视镜随你怎么调，而考试的时候，很多考试车的后视镜不好调、甚至是不能调的。

已经有很多考生，因为后视镜不能调，而找不到点位考砸的。所以，大家要警惕，不要过分依赖后视镜。

扣分标准：

车辆入库停止后，车身出线，扣100分；

行驶中车轮触压车道边线，扣10分；

未停车于库内，扣100分；

起步未开左转向灯，扣10分；

倒车未开右转向灯，扣10分；

PS：增加扣分项目，此前只要求停车起步需开左转向灯，也是最容易忽视导致扣分的项目。

各个地区考试规则不同，记得向教练问清楚哟！

中途停车，扣100分。

侧方停车有几个重点：

一个边距（右车轮离库边线30厘米）

三个点位（往右打死方向盘，回正方向盘，往左打死方向盘）。

①第一个点：往右打死

后视镜法：当从右后视镜中看不到右边库前横黄线时，慢慢向右打死方向。

替代法：把头向右后方扭，看右后车门玻璃下方有一个黑色凸起的小圆柱拉杆（每个车门玻璃下方都有一个），看到小圆柱拉杆与库前右角重合时，就往右打死方向盘。

②第二个点：回正方向

后视镜法：观察左后视镜内出现库后右角（4号点）时，回正方向。

替代法：用后视镜看，存在一个问题，就是库后右角在后视镜中成像是一个钝角，约为160度，几乎是一条直线。

要非常小心地看才能分辨出来，这个位置也可以用后车门三角窗的竖直杆与库后黄线的交点来确定。

③第三个点：往左打死

后视镜法：观察左后视镜，当看到左后轮刚好压到白色虚线时，迅速向左打满方向盘。

替代法：在驾驶员位置将头向左后旋转135度，看地面的白色虚线与后门车窗下边缘相交的位置，或者你自己再找其他相交或者重合的点也可以，自由发挥。

典典提醒各位，注意每个人的视角不一样，座椅不一样，看到的重合点都不一样，你要做的是找到适合你自己视角的点位。

只要找到自己的点位，不用后视镜一样做得很精准。