统一汽校百科：学车科二科三考试有点紧张？紧记三点轻松应对

科二科三每当临近考试，大部分学员都会紧张，坐立不安，手脚发抖，甚至到考试当天脑袋一片空白，这都严重地影响了考试的发挥。平常练车不容易，那怎样才能在考试的时候不被紧张的情绪拖累呢？

一、紧张原因：考试心里没底

宁考十次科一，不愿考一次科二——这是大部分学员的想法。因为理论考试比较有把握，但平时场地练车却难达到满分标准。还有学员先前挂过科，更有学员只剩一次机会，面对考试当然怯场。

应对方法：平时练车查缺补漏，做好总结

考试没把握还不找原因，这是最让教练担心的。回想一下，每次犯错、压线，是谁的问题。练车要有目的地去练，哪里错了就修正，一遍遍地去验证自己的方法是否合适，并且记住、保持。

二、紧张原因：自我施压过大

有的学员平时比较要面子，在学车上，也对自己的要求很高，把结果看得很重，让自己处在压力过大的状态。

应对方法：把考试当成练习，别太在意结果

面对考试，这样的学员要抱着这样一种心态——考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力，有技术还不行，还要会应变、能抗压。通过考试发现自己不足之处，对日后开车还是有好处的。学车如果要在心理商攀比，不要比谁考得更快，而是要比谁进步更快，心思更细，开车更稳。

三、紧张原因：考场氛围困扰

平时练车挺好的，但刚进考场就是怕，满脑子都想着挂了怎么办，导致紧张得手脚不住抖。这种紧张来源于不熟悉、不可控的外界因素——不熟悉场地、流程，不知道考试当天的天气、科三路况如何等。

应对方法：临考前，积极有效心理暗示

面对这样的情况，可以利用两个方法让自己冷静、放松：

1、深呼吸，做些简单的热身动作放松肌肉；

2、给自己打气——我一定能做到的；就当平常练习，我能行的！

考试是拿驾照的必经之路，有点担心、紧张是难免的，平常一定要多练习多总结，这样考试的底气也会比较足，最重要的，还是以一颗平常心去对待考试，给自己一点信心。

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小伙刚考过科目三猝死 目击者：他考试时很紧张

资料图

华商报商洛讯（记者陈永辉）11月4日，一则“商州区一学员科目三考试过关后，举起双手兴奋地说‘我过关了’，便倒地而亡”的消息引人关注。很快，这一消息便刷爆朋友圈。11月4日，华商报记者从多个渠道证实此事，该学员在考试过程中十分紧张，考过后晕倒在地，有参加驾考的医生、护士学员急忙施救，但最终不幸身亡。

他网上预约的考试 是第二次参加科目三考试

这则题为“网曝商州一学员驾考科目三过关后，激动倒地身亡”的消息引发关注，消息配有微信截图和事发照片。图片显示地点在商州区垭口考场，一名男子倒在地上，周围聚集了不少人。

网友“浓妖不及淡久”说，“悲伤，我觉得考过考不过都没有那么重要，愿我们大家都可以做到不以物喜、不以己悲”。网友“把心熬成铁”说，“我当时也在，看到抢救时的情景，可惜没能救回来，现在驾考确实难，能顺利过关肯定激动兴奋，可也要有平常心，悲不泣，喜不兴”。据介绍，事情发生在3日上午10时20分许，出事的学员小马是东龙山驾校的学员，当天参加科目三考试后出事的。

11月5日上午，华商报记者来到照片上显示的垭口考场。在垭口考场科目三等候室，贴着一张考试成绩单，上面写明3日C1驾照考试当天，东龙驾校考试人数为5人，通过人数为4人，通过率80%。随后，记者从东龙驾校了解到，出事的学员小马今年刚报名，这次是自己网上预约考试，这是小马第二次参加科目三考试。

安全员说他考试时很紧张 考完后还跟人短暂交流过

负责科目三考试的垭口考场工作人员赵浩目击整个过程。他说，“当时，这位学员刚考过科目三，我看到他捂着身体倒在地上，便赶紧上前将其扶起来坐在石墩上，告诉他先休息会。等我准备返回去给倒水时，刚走几步，这位学员便从石墩上溜下去了。我跑过去拍他后背，喊有没有学员是医生的，很快一名医生学员和一名护士学员上前跪着施救，对其做胸外按压和人工呼吸。一开始，学员脸上发白，双手蜷缩，后来脸色发紫发黑冒冷汗，看上去十分痛苦。20多分钟后，120赶到将学员送到医院救治，经抢救无效身亡”。

垭口考场安全员胡永强回忆，当时这位学员科目三考试时，他就在副驾驶坐着，学员比较紧张，不停地吸冷气。他当时并没有注意，因为大部分学员考试过程中难免紧张，等这位学员考过试下车后，他看到这位学员和其他人还交流了几句，大意为他科目三考过了，很快他发现这位学员晕倒了。

两学员施救没救过来 警方已展开调查

11月5日下午，华商报记者联系到参与施救的洛南县中医院医生冀颖会。他说，当时这个学员已经意识不清，脸色发青，心跳和呼吸都没了，由于没有任何设备，他便和一位护士学员赶紧给其心肺复苏、胸外按压和人工呼吸，经过20多分钟抢救，还是没有救过来。事后，华商报记者联系欲查看监控但未果。小马的一位亲属介绍，小马今年23岁，当天11时许他们接到消息，赶到医院后，孩子就不行了，“孩子是家中独子，本来是这个月10号订婚，谁知喜事突然变成了悲剧，家长接受不了事实，几度昏厥。”

对于小马为何会突然死亡？医生称还需做进一步的尸检。

目前，商洛市公安局商州分局杨峪河派出所已就此事展开调查。