安顺驾校：科二科三考试一到考场就紧张？这三个方法很有效

科二科三挂科的原因有很多：疏忽大意忘记细节，遇到突发状况，太过紧张等等。出现这些状况大多不是由于学员自身技术不熟练，而是心态没有调节好。

1、考前准备不充足 心态不佳

每次练习都能做到教练要求的，不留问题，那么考试基本上没什么好怕的。怕就怕在临考之前倒库有那么一两次会压线，s弯还没搞清楚看的是哪个点，底气不足，一到考场就泄气了。

方法

1、不要怕犯错，尤其考前集训那段时间，把自己的缺点充分暴露出来；

2、出现问题及时与教练沟通，商量解决办法；

3、重点训练弱项，因为驾考不像其他考试，一个点看错直接就挂了。

2、换个环境就不适应 考场氛围紧张

觉得自己平常训练没问题，一到考场就开始感到莫名其妙的紧张。这类学员给自己的心理暗示太多，把考场当成了战场，想的过于可怕。

方法

心理上：多给自己积极的心理暗示，“考试就和平常训练是一样的，没事”；

身体上：允许参加模拟考，提前去考场亲身感受，第二次基本就适应了；不允许的话，看看考场地图，亲自去走一遍，印象会更深刻。

3、过于担心结果 给自己太大压力

一般出现在表现良好的学员身上，觉得一定要拿个满分，不然对不起外界的期待或别人都会瞧不起自己的样子……

方法

1、避免追求完美，尽力而为就可以了；

2、不过大不了交钱重来一次，考试是你自己的事。

学车学技术，考试考心态。如果能在掌握技巧的前提下，灵活运用方法，合理缓解压力，那么考试便不再让你压力山大。

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学车技巧科目二考试细则和注意事项

科目二考试细则

一、上车前的准备工作

1.考试紧张会影响到学员考试的表现，如果出现这种情况，可以喝点冰冻的水，或者咀嚼一下口香糖，调整紧张的心理。

2.当走向考试车遇到有安全员在时，一定要打招呼：“师傅辛苦了！”他们都是义务值班的，日晒雨淋挺不容易，打招呼表示了学员对安全员的尊敬，可以避免出现安全员催促学员快点考试，造成学员心理紧张的情况。

3.走到车跟前时不要急着上车，先看一下车的前转向轮是否回正，顺便看一下考场的线，做到心中有数。如果遇到下雨天，根据雨势大小，雨小可用纸巾擦拭一下镜子和车窗；如雨大，可事先用纸巾包点洗洁精，用洗洁精擦拭一下镜子及车窗；如雨很大，则不要按指纹，等雨小后再开始考试。

二、上车后三步骤

1.调整座椅、镜子、系安全带。

2.一切准备就绪后试一下离合器：挂一档，不松开手刹，轻抬离合器，看离合器的行程，即抬至离合器车会抖动，这也是为坡道定点起步做的准备工作。

3.试完后按指纹，听到“指纹验证通过”或“验证成功”提示音才能开动车辆，否则判“不按指令员指令操作”不合格，如采不到指纹，千万别动车，可以下车告诉安全员，让其通知监控中心通过技术指导操作开始考试。

三、考试中

当天考试有2次机会，第一次不过，将车辆驶回原停车位，不要急着进行下一次考试，自我调节一下，回顾失利因素，再重新按指纹继续完成考试。

四、考试结束后

考试结束后，直接到打印成绩单处告知“考试不合格”请打印成绩单，把签到号报给工作人员，如打印不出成绩单，则说明考试合格。成绩合格后开始准备长训安排，接下来抓紧时间预习“安全文明”和看考场视频，做好科目三、科目四的准备工作。考试视频网上有很多，搜索时对应自己预约的考场：“深圳电子路考白石洲考场”、“辅城坳考场”和“竹坑考场”。如考试不合格，11天后可继续约考。

科目二注意事项

一、考前如何练车

1.考试批下来后建议多预约不同的教练，使用不同的车辆进行练习，以达到可以应对不同车况的车进行考试。

2.考试前一天最好能熟练一下考试环境以做到胸有成竹，如：看看考场的图纸，或者到1:1，模拟考场进行练习（每个星期客服小朱都有通知），再者可以到对外开放的社会考场进行实地练习。

3.每次练完车要多回顾一下教练指出的问题，下次练习加以克服，减少不必要的时间和学时上的浪费。

二、考试中必须注意的五个问题

1.要学会自己调节、座椅、座椅靠背和镜子

座椅：调整到踩踏离合器轻松自如，调整好后一定要把座椅下面的卡槽卡住，否则坡道定点停车与起步上坡时，座椅容易后溜，造成车辆熄火溜车。

靠背：靠背的调整也相当重要，记住第一次上车练习时教练教的靠背调整的位置，靠背是否合适直接关系到参照点的判断。

座椅的高低：由于考试车长期超负荷的工作，造成座位下陷影响判断，有这方面的需求的同学考试时可带个坐垫。

镜子：调整到能够观看到后轮为基准，遇到调不动时，可用手指掰到适宜的位置。

2.一切工作准备就绪后，一定要再检查一下安全带是否系好，是否插错孔，再按指纹。

3.起步前再看一下档位是否正确，手刹是否松开，手刹没松开起步会导致熄火。

4.注意离合器旁边是否有脚垫，查看脚垫是否影响离合器的操控，如果感觉抬离合器不舒服，或者脚跟容易滑，可以把脚垫拿出放到副驾驶。很多学员坡道定点停车与起步就是倒在这里，要特别注意。

5.考试时不要询问上一个学员是否通过，也不要受没考过的学员的影响，要相信自己，如果确实有争议，联系教练处理。