一提到驾考,相信很多学员会发怵,特别是如果明天要考科目二或科目三,今天就会开始焦虑,晚上都有可能失眠。这种考前焦虑、不自信、紧张的现象太普遍了。基本上每个人都会有过这样的感受。随驾联盟总结了一些方法,虽说不能包治百病,希望能稍微缓解下你考前的紧张、焦虑。驾考紧张的学员,这里有一剂“猛药”赶紧喝下!
给自己积极的心理暗示
1、考试其实考的就是平常教练所教学的,不要怀疑!
2、考官也是人,认真考试,他们不会咬你,别拘谨!
3、能掌握的平时都掌握了,掌握不到位的现在想不起作用,放开去考。
4、教练安排学员考试,肯定是对你考核过能过参加考试了,你还担心什么?
5、把考试就当做一次平时的一次练习,把所有科目演练一遍就行。
6、只是考个试而已,不是让你上战场,如果输了,还有命在,下次继续奋斗,所以没什么大不了的!
7、平时你去练习会紧张吗?那么这次的考试你就把它当做一次正式的练习就好了!
8、考试要点能掌握的,平时已经练习过千万遍了,如果怕还有掌握不到位的,现在紧张也无济于事!
9、考点是死的,车是由自己掌控的、道路更不会自己行动,别害怕!
10、自信点、放轻松,养足精神才是面对考试应有的状态!
11、七分实力三分运气,到了考场,每个人都是同一起点的人,相信自己就是那个幸运儿!
12、别太在意结果,体会过程才是人生应有的态度,心宽一点,凡事看淡点,得失心就不会那么重,心态自然就属于轻松的状态。
13、光知道紧张有用吗?一点用处都没有,又不是光你一人紧张,考场来都来了,比这大的阵仗,都见过了,还差你一个?
紧张的时候可以做这些事
1、深呼吸,做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。让身体上的放松带动心理上紧张的缓解。还可以试着把自己的注意力从考试转移到外界,适当分散注意力,大家相互加油鼓劲,把个人的的紧张分散在集体组织中。
2、通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
最后随驾联盟想对所有学员说,考试真的没有什么,相信自己,一定可以考过!同时学员还可以关注“武汉驾校”公众号,阅读其他科目考试技巧文章。
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指示标志和指路标志的区别
出门在外,安全第一。遵守交通规则是安全的第一步。那么生活中我们见到的指示标志是什么意思呢?指示标志和指路标志的区别有哪些呢?今天给大家介绍!
什么是指示标志
指示标志是交通标志中主要标志的一种,用以指示车辆和行人按规定方向、地点行驶。指示标志的颜色为蓝底、白图案;形状分为圆形、长方形和正方形。
指示标志和指路标志的区别
指路标志是传递道路方向、地点和距离信息的标志。其形状,除地点识别标志、里程碑、分合流标志外,为长方形或正方形。其颜色,一般道路为蓝底白图案,高速公路为绿底白图案。指路标志是交通标志中主要标志的一种,用以指示市镇村的境界、目的地的方向和距离、高速公路出入口、著名地点所在等。指路标志用以传递道路方向,地点,距离信息的标志。
指示标志的形状大多数为矩形,用以指示方向、路线、地名、里程及各项设施,以利所有用路人及行人易于辨视。指示标志是交通标志中主要标志的一种,用以指示车辆和行人按规定方向、地点行驶,在组织疏导方面也起到了很大的作用。指示标志的颜色为蓝底、白图案;形状分为圆形、长方形和正方形。