学车科目二三驾考紧张怎么办？都是可以实际操作的经验

“我平时练的挺好的啊，但是考试的时候就特紧张”，想必很多人都有同感。考试紧张到底该怎么办？

小编之前提过一个公式：考试=30%技术+60%心理素质+10%运气，这个公式适合大部分学员，很多人都是考到驾照以后才领悟到这一点，足见驾考中心理素质之重要。

那怎么才能考试不紧张？考试紧张了该怎么办？

一、寻找平衡点

不是只有你一个人紧张，大家其实都超紧张，别看有的人一副镇定、胸有成竹的样子，但其实心里也是忐忑的不行，大家还是都站在同一个起跑线上的。咱这样说不是让你恶意揣测别人，是要教会你当紧张时，学会给自己找一个平衡点，当感觉有很多人跟你一样状况时，绝对会安心一些。

二、营造熟悉感

人对于自己熟悉的地方，会感到更加地轻松自如，那怎么营造熟悉感？

1.考前看考场

人总是对未知的事感到恐惧，考驾照也是同理。考试前几天让教练带着看看考场，熟悉考试流程，心里就会感觉踏实多了。

2.到模拟考场或社会考场练车

熟悉考场可能还不够，有条件的到1:1模拟考场练车，或者到开放的社会考场练车。提前感受考试氛围，真到了考试不会被考试氛围吓到。

三、心理暗示

跟考过的童鞋交流，他们都赞成一个良好的心态非常重要。考试不要给自己太大的包袱，在心里暗示，这次不过大不了再考一次，放轻松去考试，通过率反而高些。小编不是让大家别重视考试，只是别因为压力造成紧张。

四、专注考试

做哪个项目就专注哪个，别被其他的影响，考试有两次机会，如果第一次不过，别急着考试，稍微停下来整理下思路，也缓解下紧张情绪。

1.人担忧的事情，80%在未来都不会实现。

2.绝对别因为上一个失败项目而影响到正在进行的项目。

所以，禁止胡思乱想，一心一意专注考试，不要担心些有的没的啦。