秋天开车如何保持良好驾驶状态

开车容易犯困，如何能够保持最佳的驾驶状态？除了保证睡眠、加强锻炼，还有哪些提神醒脑、缓解疲劳的办法呢？

天气多变，气温时高时低，每位驾驶员都应保持充足的睡眠，加强营养和锻炼，使身体尽快适应季节的变化，确保最佳的驾驶状态。除了保证睡眠、加强锻炼，具体有哪些可以提神醒脑、缓解疲劳的办法呢？我们一起了解一下。

如何保持最佳驾驶状态？

手指梳头，揉搓耳朵

中医按摩对抗困倦也很有效果。车主如果搞不清楚穴位，问题也不大，有两种比较简单的按摩方法可以把穴位“一把抓”。

首先是干梳头。头顶的穴位有很多，普通人只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。其次，可准备些风油精、清凉油，困的时候抹脑门儿和太阳穴。

开窗透气，摆放提神熏香

尽量让车内通透明亮，开车犯困时不戴墨镜。打开空气外循环系统，途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。

在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于秋季保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除困意有一定帮助。

开车前不吃感冒药

夏秋交替是感冒的多发时节，众所周知，开车前不能服用感冒药，否则开车容易犯困，也会影响大脑反应，无法及时作出判断，是安全行驶的一大隐患。

吃饭不宜饱，避免油腻食物

开车前，吃饭不能吃到全饱，七八成即可。吃饱了开车容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。但不能空腹开车，出门前适当吃些水果即可，尽量别吃过于油腻或不卫生的食物，以免引起不舍适，影响驾驶。