别让悲剧重演 驾考调整情绪和猝死的急救办法

据媒体报道，10月16日，浙江瑞安一名37岁考生参加驾考科目三考试，近乎完美拿到了惊人的满分，但到后座休息后他突然呼吸急促，随后晕了过去，经人工急救后也无力回天。而这样的情况也并非个例，驾考猝死案例全国多地时有发生，如此的悲剧实在令人惋惜。也给了其他人一些忠告，考生们不仅要练车技，更得学会调整情绪。另外，也需要学习一些急救知识，危机的时候可能会帮助到他人。

驾考前?缓解压力办法

1. 放松法

考试之前可以做几次深呼吸，然后适当的坐下运动，伸展一下身体，使自己的身心得到放松。

2.回避法

尽量不要去听应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，这样才能确保你的水平能够很好的发挥出来。

3.转移法

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励，把个人的的紧张分散在集体组织中。

4.必胜法

每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会，认为自己一定行，一定可以的。

猝死如何急救

猝死发生后，如果在2—4分钟内没有获得有效的治疗，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。

猝死急救姿势

1、将患者平卧，背部垫一硬板，颈部上抬，头颈微后仰，促使气道通畅。

2、施术者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次，经叩击后，常可终止室速，室颤，恢复窦性心律。如无效做下轧步处理。

3、立即做全外心脏按压，左手掌置于患者胸骨下1/3处，右手压在其上方，以每分钟100次的速度，用力适度，反复按压，使胸廓上下活动程度3-4厘米，心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血，胸廓下陷回弹时，有助于及通气。按压应用力均匀，轻柔，用力过猛，易引起肋骨，胸骨骨折，气胸，血胸，心包积血，骨髓栓塞，内脏破裂等并发症。如无反应，同时进行下一步处理。

4、人工口对口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推开下颌，使其口张开，用力吸气后患者口腔紧对密闭，将气吹入患者口腔，以每分钟16-18次的速度，反复(吸，吹)进行。如能听到患者呼气声最好。