注意正确开车 防春困

一、饮食要合理，身体要锻炼

“春困”是春季交通事故的“第一杀手”，困倦感会使司机反应变慢，从而造成错误的判断。“注意车内通风，保持空气新鲜，同时要注意加强锻炼，保持良好的精神状态。”专业司机彭师傅还告诉记者，春季里，尽量不要多吃凉性、油腻的食品，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果，保持身体的良好状态。

二、春季天气冷热无常，适时加减衣也很必要。不要穿太多衣服

三、充足的睡眠是一天精力充沛的保证，调整作息

根据中医理论，人自身是有调节修复的机制的，如果在晚上10点前入睡，将可以消除当天的疲劳，并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病，如果在晚上12点前入睡，可以消除当天的疲劳。如果在12点后入睡将透支自身的能量。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间，在1点到3点是肾修复的时间，3点到5点是肺修复的时间。所以在这些时间段如果休息不好，相应的器官就会疲劳，这样就会导致第二天的疲劳状态。

四、手部按摩可以避免犯困

做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。

其次按摩手部的大鱼际穴。

功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。

做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。

五、少开空调，多开窗对避免犯困大有裨益。开窗以及空调调节

六、有些药物容易导致犯困，这些药物需要谨慎

希望通过这些方法可以帮您在开车犯困时可以有效的让您提神，当然只是写辅助的方法和注意事项，如果您还有不同的想法，可以通过我们的官方微信和我们进行互动。

七、精神状态要调节

吃口香糖、听听欢快的音乐、与乘坐者聊天有利于消除困乏的感觉。开车感觉疲劳时一定要停车休息，可下车活动一下身体，如果不方便，也可以在车内转转脖子、耸耸肩，调整自己的精神，千万别强撑疲倦的身体开车。

八、交规路标要牢记

沿途赏风景的情况，在春季里开车时最适合不过了，然而如果路上只顾风景而忽略了看路标，会给自己带来危险。