如何保持精力充沛

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如何保持精力充沛？是很多驾考学员在学车用车过程中会遇到的问题。以下就是驾考宝典小编为大家整理的关于如何保持精力充沛的相关内容。希望对您了解如何保持精力充沛有所帮助。

如何保持精力充沛

虽然现在无人车技术日趋成熟，但要普及开来还需一段很长的路要走。现在的汽车还是需要人力操控，但在开车时人很难一直保持精力的集中。由于精力不集中造成的交通事故也时有发生。所以开车如何保持精力集中，是汽车安全驾驶的重要内容。

导致驾驶精力不集中的原因有两种，可以分为内因和外因。

内因大多是身体原因造成的：

1）如果生病或者服用了某种药物造成精力无法集中，建议不要开车。 2）如果是由于疲劳驾驶造成驾驶无法集中精力，在高速上时，建议找就近的服务区休息后再进行驾驶。

外因其实是平时最常见的，表现形式主要包括：

1）开车时想别的事情，精力没有放在驾驶上。这时候必须告诫自己，让自己把精力放回驾驶上。 2）开车时东张西望，视线不在应该看的行驶道路上。比如不认识路到处找路牌、看到路边美女或者什么景色。此时出现的后果很可能就如封面照片一样。 3）开车时抽烟。且不说烟灰会污染车内卫生和空气；还可能会酿成火灾；更可怕的是烟头碳火掉落在身上或手上时，人都会下意识地躲闪或扑灭，如果是高速行驶，手忙脚乱地丢掉方向盘，后果将会非常严重。 4）开车时玩手机打电话。手机占用了你的一只手，使你的视野变得狭窄，而且还会严重分散你的注意力。 5）还有一种是针对新手的。刚开始驾驶时，过分追求理论数据，一般都会在阅读完汽车使用说明书后上路。因为缺少实际的行车经验，往往很教条地完全按照说明书来操作，于是在行车过程中就总会过分地关注转速表、速度表等数值是否与说明书中一致，生怕发动机的运转超过了理论数值。由此心理负担过重，造成精神过于紧张。 6）除了精力不集中外，还要说说新手的精力过于集中。因为行车经验少，容易造成精力过于集中。行驶时，总是担心前车刹车，眼神总是看着前车刹车灯，红灯了也不知道，跟着前车就闯了红灯，造成危险。还有转弯时注意力都在转弯方向上，忽略了其他方向的车辆，造成危险。

那么如何做到开车时精力集中呢？

1）保持身体状况良好，身体不舒服就不要开车了。 2）养成开车的好习惯，开车时不抽烟、不打电话、不吃东西。 3）夏天时开车容易犯困，保持车内空气凉爽清新非常重要。有次和几位伙伴一起长途旅行时，同伴开累了轮到我开车，开了不长时间感觉非常瞌睡，车上其他几位都睡着了，后来发现空调打在内循环，造成车内严重缺氧。 4）可以放些让自己精力集中的音乐。 5）长途驾驶时，副驾驶位置上人，可以经常和驾驶者说说话，使驾驶者保持清醒。