本题主要考察疲劳驾驶的防范知识。驾驶人平时要注意劳逸结合，保证充足、高质量的睡眠；连续行车不要超过4小时；深夜行车不得连续超过两天；需要连续行车时，要与其他人轮流驾驶，每人都不宜长时间驾驶；用餐不宜过饱，餐后要适当休息后再驾车有助于头脑清醒。因此选择“4小时”。

相关法规参考：《道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。