德宇驾校百科：还没学车的更要知道这个，防患于未然！

学车驾考是一件很平常的事，大多数人都能顺利完成，但就是这么一件普通的事情，为什么就成了很多人的“噩梦”？众悦君认为，打算学车但是还没有开始学车的人，更要先来了解一些这里面的原因以及实际情况，提前做好心理适应，防患于未然！

平时训练中，因为对周边的环境、驾驶的车辆、围观的学员和教练已经比较熟悉，所以可以冷静地按照步骤完成操作。然而很多学员上了考场，就不是这么回事了。之所以在参加驾考时会感到惊慌和焦虑，主要有以下原因：

1、平时投入了大量的精力和时间来练习，这部分成本的投入是以影响工作/生活/学习/娱乐等为代价的，所以对考试的结果抱有较高的期望。同时不能通过意味着投入更多的成本，对自己的时间和经济都是一种消耗。

2、来自他人（教练、学员、朋友、家人）的影响，有如此多的人关注着这件事情的结果，会在无形中加重你的思想负担。

参加驾考你需要知道的事：

1、并非所有人都有以上的顾虑，也不是每个人都害怕考试，这跟心态有关，对于大部分人来说，“噩梦”是谈不上的。

2、考试过程中可能会有很多影响考试的因素，也可能会遇到一些突发状况，有发生的概率，但没必要担心会发生在自己身上。

3、好的司机不是靠在学车时练出来的，一是靠实际开车跑出来的，二在任何情况下都能遵守交通规则，三都具备良好的心理素质，这是需要培养的。

4、没有一次通过也许是好事，在这样流水线的教学和考核中，能有机会多几次的练习和考核，对以后驾驶车辆肯定有帮助，毕竟是关乎性命的事情。

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有的女性学车为啥越学越焦虑?

一、基本功练扎实,解决自信的问题。

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。

二、加强错误纠正及情况应对的训练。

心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。

三、加强模拟考试训练,提高心理承受能力。

训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。

四、注重场地的熟悉,消除紧张。

当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。

女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。