华元驾校：驾考时考前等待的紧张情绪怎么缓解

参加过驾考的同学都知道，考前等待是无比紧张、焦虑的过程，简直是一分一秒数着捱过去，怎么缓解这种紧张情绪呢？来看看华元驾校小编的建议吧！

深呼吸：眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1、2、3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。考试有两次机会，如果第一把没通过，这个时候千万别立马启动，给自己留点时间，用深呼吸调整紧张情绪。

自我安慰：紧张时，想想：有人考前练习得特别糟糕，也通过了；还有人第一次挂了，开车出来的时候撞到了考场花坛，第二把也通过了；再差不会比他们更差，是吧。考前紧张情绪？通通干掉，让它去见鬼吧！

活动活动：可走动、甩手、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位，这样紧张情绪会渐渐消失。

转移注意力：跟同伴聊天，有意识地聊感兴趣的话题，甚至八卦一下，这时候就不要再谈论练车、考试的事儿了。远距离看着一个美丽的背影或帅气的身影，盯着看，细细品，多好看哈，嘿！竟然比我更紧张呢！或者闭目养神，或者听听音乐，总之不要一直想考试会不会遇到难题，考不过怎么办之类的。

参加驾考，考前等待这段时间也是非常重要的，紧张情绪得不到缓解，于考试无益。如果你即将要参加驾考，无论是科目一、科目二或是科目三，想要缓解考前等待的紧张情绪，就试试华元驾校小编的方法吧！如果还不行，我也无能无力，就等着挂科吧！

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1、无法准确掌握考试点位

很多考生到了考场就找不到考试的点，一方面是没有调整好后视镜和座椅，导致看点不到位。

还有一个很重要的原因就是心态问题了，考试紧张的时候往往会忘东忘西，这个大家在考试前一定要调整好。

2、控制离合器速度

在科目二考场上失利的考生们就是因为无法控制速度，才会手忙脚乱的。

只有脚下速度慢得下来，人才不会感到慌张，手上方向盘才会打得灵活易转。

当半离合器踩死过程，便是车速逐渐降低的过程，当渐放离合的过程就是车速逐渐提升的过程。

离合器完全抬开时，就是车速最高之时，一般在坡道上行时需要松一定的离合器，但抬脚幅度不宜过大。

驾校教练提醒：当汽车静止后，只要保持离合器踩死状态，发动机便不易熄火了。

3、起步常常溜车

教练建议大家先踩住刹车，在原地多试离合器，当脚松至整个方向盘都在震动时，就可以慢放刹车前行了。

假如在坡道定点中途熄火，必须在30秒以内打着，不然电子仪器就会记录在内，考生们一定要注意这类问题的发生。

小编认为，在考试的时候，心态是也是非常重要的，毕竟能参加考试的考生在技术上已经掌握的差不多，只要好好调整心态，考试过关绝对没有问题。