休息20——30分钟。驾驶员连续开车第二个两小时需要休息20——30分钟时间，休息的时候，最好是下车走走，歪歪腰、伸伸腿等等，活动活动一下筋骨。按交通法规定，驾驶员连续开车超过4个小时要强制休息不少于20分钟。