考前紧张直抖腿,考试挂科真后悔 缓解紧张深呼吸,上车之前看周围 牢记流程不乱怼,细节之处多准备 不要慌、不要乱,平常心态定过关！

1、心态调整好，积极对待考试，要相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。

2、把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。

3、只是一场考试而已，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保持平和的心态往往更有益于成功！

4、上车前做几次深呼吸，让自己放松心情，把精力集中在考试要领上！ 给自己积极的心理暗示，相信自己能把平时最好的技术发挥出来。