大家好，今天好，明天更好。
关于紧张如何去应对，这里有两种方式。
第一种：二十一呼吸法；第二种：五脚离合。
实现心得：透过外在的方法，零时解决学员的紧张，那么就算三呼吸也是给大脑供氧，会使人平静，肯定会有用。五脚离合是想做一个同场效应，多半情况下，学员在训练场，做得非常好，考试却挂科，在训练场轻而易举，把把过，自己别人教练都说好，然后到考场心态紧张就挂科，这样我们就用五脚离合同场效应缓解压力，紧张的心态。
这两种方式都是外在的方式，这是一种现象的改变，而不是本源，不是跟。

知识星球才哥微课——2019.8.23—未学先知。