教练们是否经常感觉疲惫不堪，上班像安装了马达，下班却是葛优瘫。

人的大脑好比是手机，长时间的消耗必然会耗电，如何能让大脑达到平衡、贮蓄能量厚积薄发呢？

1.为自己创造意义

一直以来，我们总以为意义就是做对自己有意义的事，却往往忽略了创造价值的意义，多做有益于别人的事。

教练要相信您的工作已经不仅仅只是教学，您工作的意义是成为驾驶员的护航人。

2.积极与他人互动

也许你不知道怎样与别人互动，但微笑总没有错。

教练应学会与他人分享快乐，您可以和家人朋友在茶余饭后一起分享一天的趣事，也可以发发工作的牢骚，通过语言舒缓一天的紧张。

3.为自己储存能量

吃好、睡好、动好。食物均衡搭配、保证充足的睡眠、适当的运动。

教练要学会安排自己的生活，身体健康为第一，有了好的身体心情自然也不会差。

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