因为考试紧张，两次上坡熄火溜车，挂过一次的我一定要跟大家分享一下考前如何缓解紧张调整心态，全部都是血泪经验！

✅运动放松腿部：
因为要踩离合刹车，所以腿部要放松，不能太紧绷，以免考试的时候抽筋，可以在考前做做拉伸和高抬腿，让腿保持灵活状态。
✅考前复习项目点位：
排队等候的时候不要想别人过了还是没过，可以在脑子里把等会要考试的项目点位过一遍，脑内演练一下流程，加深一遍印象，从容不迫地去考试。
✅心态调整：
一定不要给自己太多压力，不要去想考不过怎么办，要告诉自己”考不过就考不过，就当来考场练车了“，就是一次普通的练车，过不了天不会塌的。尽量不要去想考试结果，只专注考试本身！
✅注意细节：
考试前该带的身份证一定要记得带，考试车该调座位的一定记得调好，安全带一定记得要系好。这里建议大家考试前一晚把身份证和需要的坐垫都放到一起，并且定一个第二天的闹钟，闹钟命名“科二考试身份证坐垫”提醒自己，或者换一个提醒自己带身份证、科二项目技巧的手机壁纸。
✅考试时集中注意力：
还是和考前一样的心态，不要去想考试结果，只管开车过项目，特别是上坡的时候，如果熄火了千万别想着哎呀扣分了，完了完了！千万别这么想，就当是练车的时候熄火了，马上踩刹车挂回空挡后再打火。操作完一个步骤就想下一步该做什么，过完一个项目就想下一个项目现在应该干嘛，这样你的注意力就集中在考试上，自然地不会紧张了！

最后跟大家强调一下，如果你心态不行练再多都没用，在驾校练车已经听过好多人只是因为紧张就挂科的例子，所以大家一定要有个好心态，祝大家科二都能一把稳过！